早上减肥好还是晚上减肥效果好,早上减肥好还是晚上减肥效果好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早上减肥好还是晚上减肥效果好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早上减肥好还是晚上减肥效果好的解答，让我们一起看看吧。

跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好？

一般情况下正常来说跑步减肥的话最佳时间段还是在早上，其次就是晚饭之后，但是有一点要注意的是，你要是想运动减肥其实最主要的因素是能够坚持，这样才能有效果，如果只是偶尔的话并没有什么作用，另外就是跑步的时间最好不要太长，20分钟左右最佳

减肥是早上喝牛奶好还是晚上喝好？

早上不要空腹喝牛奶。其实早晚喝牛奶对身体都是有好处的。如果选择早上喝牛奶的话，可以搭配全麦面包，营养价值丰富，还能提供一整天的精力，不至于造成营养不良，有助于减肥和身体健康。而晚上喝牛奶的话，可以更容易帮助身体吸收钙质，还能有助于睡眠。可以选择在晚上睡前喝牛奶，效果更好。

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