大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥一天可以吃几个苹果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥一天可以吃几个苹果的解答，让我们一起看看吧。
我们常说的减肥方法当中，食谱减肥属于非常有效的方法之一，一天吃一两个苹果就可以了，大个的吃一个，最好是切成小块，按次数吃。另外还要添加点鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类食品或者是其它新鲜蔬菜，少食多餐，做到饮食均衡才能达到健康瘦身的目的。
1、瘦肯定会瘦，能不能瘦30斤，就不知道了。这就好比修房子，框架就那么大，偷工减料，房子还是可以建，重量也轻了。
2、但是人体是一个复杂的系统，每天都有无数的细胞死亡和损伤，如果摄入的营养不够，细胞修复不及时，久而久之，身体的抵抗力就会下降，病痛就会来。
3、减肥不能光看体重，要看尺寸围度。有时体重增加了，反而穿以前的衣服还大了，你想想一斤肥和一斤瘦肉，视觉上那个多？这就是增肌减脂成功的表现。
4、建议你打消这个念头，再说你这样搞也很容易反弹的，减肥不能只为了效率而忽视健康。
一天一个苹果，我坚持了10天，现在是隔一天吃一顿主食，然后一天一个苹果30天瘦了差不多30斤
题主说的坚持一个星期瘦30斤，我认为这是不可能的事
节食减肥量力而行，少吃，多动就可以
现在我的饮食习惯我还抗的住，每天早上晚上各骑单车一个小时，不知道下个月会瘦多少，很期待
这个并不是不可能，但有两点需要注意。
第一是你的体重基数，如果说以你的身高，并不算胖，比如高180,重150，对于这样的你，要做到题主说的那样很难。
第二个要注意的是反弹，每天只吃一片苹果，姑且不说你能不能承受得了，就算你挺过一周了，也成功减肥30斤，但是在你结束节食以后，会迎来一个极速反弹期，甚至会反弹到比你减肥前更胖。因为节食减肥，其实就是利用人的饥饿感，饥饿状态，容易使肝脏内糖元逐渐降低而致耗竭。这样一方面缺乏食物碳水化合物补充，另一方面自身贮存于肝的葡萄糖耗竭，机体所需的能源就要另辟”途径”，即由体内储存的脂肪取代之。但脂肪分解代谢增强时往往伴随氧化不全，容易产生过多中间产物—酮体，具体原理。需要比较大篇幅的说明，有兴趣的可以参考我的另一篇文章
肯定是假的。一天只吃一片苹果，产生的能量和人正常的新陈代谢所需的能量差之甚远。如此饮食只会营养不良，进而引起各种各样的疾病，长此以往，就会病入膏肓，不可救药。因此这种做法绝对不能模仿或尝试。
到此，以上就是小编对于减肥一天可以吃几个苹果的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥一天可以吃几个苹果的2点解答对大家有用。
